ആരോഗ്യം

ക്രമം തെറ്റിയുള്ള ഭക്ഷണ രീതിയും ചില ഭക്ഷണങ്ങളുമാണ് വയറ്റിൽ അസിഡിറ്റി (അമ്ലത്വം) ഉണ്ടാകുന്നതിന് പ്രധാന കാരണം. ഇന്ന് 80 ശതമാനം ആളുകളിലും അസിഡിറ്റി ഒരു വില്ലനാണ്. അത്തരത്തിൽ...

നമ്മുടെ അടുക്കളയിൽ എപ്പോഴും ഉണ്ടാകാറുള്ള ഒന്നാണ് സവാള. ചപ്പാത്തിക്കൊപ്പമോ അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണയിൽ വറുത്തെടുത്ത മാംസങ്ങൾക്കൊപ്പമോ സവാള പച്ചയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന ശീലം പലരിലുമുണ്ട്. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ ഏറെ സഹായിക്കുന്ന...

ഭക്ഷണത്തിനൊപ്പം അല്‍പ്പം അച്ചാര്‍ തൊട്ട് നക്കാന്‍ ഇഷ്ട്‌പ്പെടാത്തവര്‍ ഉണ്ടാകില്ല. അച്ചാര്‍ കഴിക്കുന്നത് മോശമാണെന്ന് മുതിര്‍ന്നവര്‍ നമ്മുക്ക് പറഞ്ഞു തന്നിട്ടുണ്ടാകും. എന്നാല്‍, ഇത് ഇടയ്ക്ക് കഴിക്കുന്നവരെ ഉദ്ദേശിച്ചല്ല. അച്ചാര്‍...

തടി കുറയ്ക്കുകയാണ് ലക്ഷ്യമെങ്കിൽ അതിന് സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളാണ് നമ്മുടെ മെനുവിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത്. അപ്പോൾ പിന്നെ കലോറി കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയെന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കുറഞ്ഞ കലോറിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ...

ദീര്‍ഘകാലം നല്ല ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ് എങ്കില്‍ നിങ്ങളില്‍ ഈ ഗുണങ്ങള്‍ ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഈ ഗുണങ്ങള്‍ നിങ്ങള്‍ക്കുണ്ടെങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് നല്ല ആരോഗ്യം...

കുറഞ്ഞത് 7.3 മാസത്തേക്ക് മദ്യപാനം നിർത്തിയാൽ, ആൽക്കഹോൾ ഡിസോർഡറിൽ നിന്ന് കരകയറുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുടെ മസ്തിഷ്കം ഘടനാപരമായ കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കുമെന്ന് ഇന്റർനാഷണൽ പിയർ-റിവ്യൂഡ് ജേണൽ ആൽക്കഹോൾ റിപ്പോർട്ട്...

പാൻക്രിയാസിലെ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയിൽ ആരംഭിക്കുന്ന അർബുദമാണ് പാൻക്രിയാറ്റിക് കാൻസർ. ആമാശയത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്തിന് പിന്നിൽ പാൻക്രിയാസ് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. ഇത് ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന എൻസൈമുകളും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര...

മെലിഞ്ഞൊതുങ്ങിയ വയർ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ മാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തിന്റെ കൂടി പ്രതീകമാണ്. ബോഡിമാസ് ഇൻഡക്സ് കൃത്യമായതുകൊണ്ട് വയറിൽ കൊഴുപ്പടിയുന്നില്ല എന്നു കരുതാനാവില്ല. അരക്കെട്ട്– ഇടുപ്പ് അനുപാതം നോക്കുകയാണ് വയറിലെ കൊഴുപ്പറിയാനുള്ള...

കൊച്ചി : കേ​ന്ദ്ര സ​ർ​ക്കാ​റി​ന് കീ​ഴി​ലെ ഇ​ന്ത്യ​ൻ കൗ​ൺ​സി​ൽ ഓ​ഫ് മെ​ഡി​ക്ക​ൽ റി​സ​ർ​ച് (ഐ.​സി.​എം.​ആ​ർ) പാ​മ്പു​വി​ഷ ചി​കി​ത്സ​ക്കു​ള്ള മി​ക​വി​ന്‍റെ കേ​ന്ദ്ര​മാ​യി കൊ​ച്ചി അ​മൃ​ത ആ​ശു​പ​ത്രി​യെ പ്ര​ഖ്യാ​പി​ച്ചു. പാ​മ്പ്...

പ്രഭാതഭക്ഷണവും ഉച്ചഭക്ഷണവും പോലെ തന്നെ ഏറെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് അത്താഴവും. രാത്രിയില്‍ വയറ് നിറയെ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നതിനേക്കള്‍ ലഘു ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നതാണ് കൂടുതല്‍ നല്ലത്. രാത്രിയില്‍ വിശപ്പില്ലാതെ ആഹാരം...